آرشیو وزنه برداری در وبلاگ ساعت مچی

تمرینات کششی انعطاف پذیری عضلات را بهبود می بخشد. کشش عضلات را می توان قبل و بعد از تمرین به عنوان حرکات کششی انجام داد. عضلات را 5-3 بار بکشید و کشش را حداقل 30-10 ثانیه نگه دارید.

به گزارش خبرنگاران، محسن بیرانوند در تبریز اضافه نمود: مهم ترین فعالیت فدراسیون وزنه برداری حضور در مسابقات جوانان دنیا است که فروردین سال آینده در کشور یونان برگزار خواهد شد.

وزنه بردار دسته 89 کیلوگرم کشورمان با مدال های نقره و برنز مجموع و دوضرب به کار خود در گروه A انتها داد.

سم والتون کمپانی بزرگ والمارت را در سن 44 سالگی تاسیس کرد و جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی خود را در سن 60 سالگی منتشر نمود پس فکر نکنید که با عبور از سن 30 سالگی دیگر همه چیز برای آینده شما شکل گرفته است زیرا هنوز راه زیادی در پیش دارید.

قهرمان وزنه برداری المپیک 2000 سیدنی به عنوان مربی در تمرینات تیم پاراوزنه برداری حضور دارد.