دستورالعمل تهیه یک نوشیدنی سم زدای طبیعی - وبلاگ ساعت مچی

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، با اضافه کردن نوشیدنی های سم زدا به رژیم غذایی خود، به مرور زمان و در نتیجه خروج سموم از بدن، احساس سبکی در کل بدن و داشتن انرژی بیشتر خواهید کرد. به علاوه دستور العمل هایی مانند آنچه در اینجا برایتان آورده ایم نیازی به مخلوط کن یا آبمیوه گیری ندارند، بنابراین ساده و به راحتی در دسترس هستند.

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، این دستور تهیه یک نوشیدنی ساده است که آماده سازی آن فقط چند دقیقه طول می کشد و شامل مواد اصلی برای سم زدایی طبیعی از جمله آب لیمو، سرکه سیب، زنجبیل، دارچین و فلفل کاین است. سرحال کننده و انرژی زا است، پس همین امروز آن را امتحان کنید، چون همه ما هر از گاهی به آن احتیاج داریم.

چرا نوشیدنی سم زدا بنوشیم؟

متأسفانه اجتناب از مواد شیمیایی روزمره که سلامت را تهدید می نماید تقریباً غیرممکن است، به خصوص زمانی که این مواد در لباس، مبلمان، صابون ها و شامپو های ما پنهان شده باشند. علاوه بر این، ما دائماً در معرض آلاینده های محیطی و مواد شیمیایی خطرناک موجود در غذاهایمان مانند فلزات سنگین، آفت کش ها و مواد نگهدارنده هستیم.

برای جلوگیری از تجمع مواد سمی که باعث ایجاد احساس خستگی، بدخلقی، نفخ و درد می شود، استفاده از نوشیدنی های سم زدا برای یاری به پاکسازی بدنتان ایده خوبی است.

مواد تشکیل دهنده اصلی

این نوشیدنی حاوی بعضی از برترین مواد برای سم زدایی است. نشان داده شده که سرکه سیب متابولیسم و عملکرد گوارشی شما را بهبود می بخشد و در عین حال کبد و سیستم لنفاوی شما را پاکسازی می نماید.

آب لیمو اثر قلیایی بر بدن دارد و به تنظیم سطح pH شما یاری می نماید. نوشیدن آب لیمو یا افزودن آن به نوشیدنی ها و آبمیوه هایتان می تواند به افزایش سطح انرژی، سم زدایی بدن، حفظ درخشندگی پوست (به لطف ویتامین C) و بهبود عملکرد سیستم ایمنی یاری کند.

دارچین، فلفل هندی و زنجبیل حاوی ترکیبات درمانی هستند که به کاهش التهاب، یاری به هضم غذا و افزایش متابولیسم بدن یاری می نماید که مصرف آن ها گامی مفید برای کاهش وزن نبز است. به همین علت نوشیدن چای زنجبیل بسیار محبوب است، زیرا حاوی ترکیبات ارزشمندی است که سلامت را تقویت نموده و سم زدایی را تسریع می بخشد.

یک افزودنی اختیاری برای نوشیدنی سم زدا، عسل خام است. عسل خام را می توان به بسیاری از نوشیدنی های سالم و دستور تهیه اسموتی سم زدا افزود، زیرا یک شیرین کننده طبیعی با مواد مغذی است و ضمن اینکه بدن را با آنتی اکسیدان تغذیه می نماید کمی شیرینی به نوشیدنی می افزاید.

ارزش غذایی

یک لیوان از این نوشیدنی سم زدا که با استفاده از دستور زیر تهیه شده (با عسل) حاوی موارد زیر است:

48 کالری

0.5 گرم پروتئین

0.4 گرم چربی

11 گرم کربوهیدرات

1.2 گرم فیبر

6 گرم شکر

0.8 میلی گرم منگنز (47 درصد DV)

753 واحد بین المللی ویتامین A (32 درصد DV)

13.3 میلی گرم ویتامین C (18 درصد DV)

0.07 میلی گرم ویتامین B6 (6 درصد DV)

0.6 میلی گرم ویتامین E (4 درصد DV)

0.6 میلی گرم آهن (4 درصد DV)

0.3 میلی گرم ویتامین B3 (3 درصد DV)

10 میلی گرم منیزیم (3 درصد DV)

120 میلی گرم پتاسیم (3 درصد DV)

0.02 میلی گرم مس (3 درصد DV)

چگونه نوشیدنی سم زدا درست کنیم

اولین قدم در تهیه نوشیدنی سم زدایی گرم کردن 350 تا 470 میلی لیتر آب است.

اکنون تنها کاری که باید انجام دهید این است که دیگر مواد خود را اضافه کنید. با افزودن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به آب گرم خود آغاز کنید.

سپس نصف تا 1 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده، 1/4 قاشق چای خوری دارچین و کمی فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید.

دو ماده آخر، 2 قاشق غذاخوری آبلیمو و 1 قاشق چایخوری عسل خام محلی است که افزودن آن ها اختیاری است، اما کمی شیرینی به نوشیدنی شما اضافه می نماید.

همه را با هم مخلوط کنید و نوشیدنی سم زدای شما آماده است برای لذت بردن. می توانید نوشیدنی خود را وقتی هنوز گرم است بنوشید، اما نوشیدن آن در هر دمایی بستگی به خواست شما دارد.

برای سم زدایی بیشتر، توصیه می شود این نوشیدنی را سه بار در روز حدود 20 دقیقه قبل از غذا به مدت دو هفته بنوشید تا سموم دفع شود. اگر در پی راهی سریع و آسان برای پاکسازی بدن و افزایش انرژی خود هستید، این نوشیدنی را یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار میل کنید.

منبع: draxe.com