مسافرت با هواپیما یا ماشین در بارداری - وبلاگ ساعت مچی

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، در دوران بارداری چه با ماشین چه اتوبوس یا قطار مسافرت کنید، باید از ایمن بودن سفر در بارداری مطمئن شوید. نکات مهم در مسافرت با هواپیما یا ماشین در بارداری را در ادامه بخوانید.

آیا سفر هوایی در دوران بارداری خطرناک است؟

سفر با هواپیما برای زنان باردار بی خطر است با این حال رعایت نکات زیر می تواند سفر را برای شما ایمن تر و راحتتر کند.

بیشتر خطوط هوایی به زنان باردار اجازه سفر تا ماه هشتم بارداری را می دهند. مسافرت در ماه نهم فقط با اجازه پزشک انجام می گردد.

حین حرکت در راهروی هواپیما برای رفتن به دستشویی به علت تلاطم هوا و تکان های احتمالی هواپیما بهتر است دستتان را به جایگاهها بگیرید و بروید.

زنانی که بارداری پیچیده دارند نباید از هفته 32 تا زمان تولد سفر نمایند زیرا خطر زایمان زودرس در آنها وجود دارد.

عوامل خطر در سفر هوایی عبارت است از:کم خونی شدید

بیماری قلبی

بیماری تنفسی

خونریزی

شکستگی استخوان

مسافرت با ماشین

سفر با ماشین در بارداری خطراتی شبیه سفر با هواپیما دارد. مهمترین خطر، لخته شدن خون است. اگر در اتومبیل هستید و مسافت های طولانی رانندگی می کنید هرچند ساعت یک بار توقف کنید و راه بروید. اگر به اختلال لخته شدن خون مبتلا شده اید برای افزایش گردش خون و کاهش خطر لخته شدن خون احتیاج به جوراب مخصوص دارید. می توانید پاها را بالا نگهدارید و بچرخانید تا گردش خون بیشتر گردد. کمربند ایمنی را حتما ببندید و آن را روی شکم و شانه تان قرار دهید.

در سفر با ماشین در دوران بارداری به نکات زیر دقت کنید:سعی کنید بیش از 5 ساعت رانندگی نکنید و سفر را به چند رانندگی کوتاهتر بشکنید.

حتما از ماشین پیاده شده و ورزش کششی انجام دهید.

جایگاه تان را تا حد امکان از داشبورد دور نگهدارید.

برای داشتن یک پرواز راحت....هنگام مسافرت با هواپیما در بارداری:

میزان زیادی آب بنوشید زیرا احتمالا هنگام پرواز دچار کمبود آب بدن خواهید شد.

میان وعده های سالم میل کنید تا بتوانید برنامه غذایی سلامت داشته باشید.

آنچه باعث راحتی بیشتر شما میگردد استفاده از بالش دور گردن و جوراب های گرم است.

سفر در بارداری و خطر ترومبوز ورید عمقیترومبوز ورید عمقی یک لخته خون در رگ عمقی پاست و در صورتی پیش می آید که:

برای مدت طولانی بنشینید

فعالیت کمی داشته باشید

در حال پرواز در مسافت طولانی بیش از 4 ساعت بنشینید.

نکات مهم در مسافرت در بارداریبدون شک باید برای سفر موقعیت و زمان مناسبی را در نظر بگیرید تا احتمال خطر را به صفر برسانید.

هر وقت سوار ماشین میشوید باید کمربند ایمنی را ببندید. حتما از هر دو کمربند بهره ببرید و کمربند دوم را روی شانه قرار دهید.

در هنگام مسافرت در بارداری کیسه هوا را روشن کنید تا در خطرات احتمالی به یاری شما و فرزندتان بیاید.

اتوبوسها دارای راهروهای باریک و دستشویی کوچک هستند. این نحوه حمل و نقل میتواند چالش برانگیز باشد. امن ترین کار این است که در حالی که اتوبوس در حال حرکت است بنشینید و از دستشویی استفاده نکنید.

قطارها معمولا فضای بیشتری برای حرکت و پیاده روی دارند و میتوانید راه بروید و راحت از دستشویی بهره ببرید.

سعی کنید مدت زمان نشستن در ماشین، اتوبوس یا قطار را محدود کنید. زمان سفر شما نباید بیشتر از 5 تا 6 ساعت باشد.

لباس راحت و گشاد بپوشید. در هنگام پرواز قوزک پا را خم کنید و کمی بایستید و راه بروید. این کارها جریان خون را افزایش داده و خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی را کم میکند. در طول پرواز میتوانید جوراب ساق بلند بپوشید. حواستان اگر دیابت دارید نباید این جورابها را بپوشید.

منبع: نی نی سایت

منبع: راسخون