ازبین بردن ترک پا با مواد طبیعی - وبلاگ ساعت مچی

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، در ترک پا پوست بسیار خشک، سخت و پوسته پوسته میگردد، که سر انجام باعث ایجاد شکاف میگردد. برخی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر گردد. اما نیازی به نا امیدی و ناراحتی نیست. زیرا برای درمان این مشکل درمان خانگی عالی وجود دارد.

وبلاگ ساعت مچی | پاشنه پا، خیلی به چشم نمی آید، به همین خاطر است که برخی افراد از پا های خود به خوبی مراقبت نمی نمایند و حتی ممکن است از وجود ترک های آن بی خبر باشند و درمان ترک پا را جدی نگیرند.

با وجود این، ترک پاشنه پا مسئله ای شایع است که معمولاً با فرارسیدن پاییز بیشتر رواج می یابد.

به گزارش وبلاگ ساعت مچی ؛ ترک پاشنه پا یک مشکل شایع است. یک آنالیز نشان داد 20 درصد بزرگسالان در ایالات متحده دچار ترک خوردگی پوست در پا های خود هستند که می تواند در بزرگسالان و بچه ها اتفاق بیفتد و به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می گیرند.

البته با آغاز فصل بهار و تابستان و استفاده از صندل و کفش رو باز، ترک کف پا شیوع بیشتری پیدا می نماید. مهمترین دلیل آن خشکی پوست کف پا است؛ زیرا کف پا فاقد هرگونه غده چربی است و همین امر باعث می گردد مستعد خشکی باشد.

در ترک پا پوست بسیار خشک، سخت و پوسته پوسته میگردد، که سر انجام باعث ایجاد شکاف میگردد. برخی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر گردد. اما نیازی به نا امیدی و ناراحتی نیست. زیرا برای درمان این مشکل درمان خانگی عالی وجود دارد.

اگر ترک پاشنه به تازگی ایجاد شده است، می توانید با مرطوب کردن پا و پاشنه پا، از تکثیر ترک جلوگیری کنید. اگر در پاشنه پا های خود ترک دارید، می توانید با روش های ساده ای از شر این مشکل خلاص شوید. به راحتی می توانید در خانه از این روش ها بهره ببرید. در این گزارش چند درمان خانگی ترک پاشنه پا مورد آنالیز قرار می گیرند.

چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟

ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسرین است. افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده نمایند. اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و… راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر گردد.

هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد. ترک کف پا معمولا در خانم های خانه دار شایع است. به همین خاطر توصیه می گردد خانم ها بعد از انجام هر کاری که باعث خیس شدن پا ها می گردد، پا ها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده نمایند. لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است.

چه عواملی باعث ترک پاشنه پا می شوند؟

ایستادن زیاد (مخصوصاً روی زمین های سخت)

ماندن پا ها در کفش برای مدت طولانی

انتخاب اشتباه کفش

خشکی پوست

کمبود رطوبت

کم آبی پوست

هوای خشک

پینه های درمان نشده

مراقبت ناکافی از پا

تغذیه ناسالم و سوء تغذیه

مسائل پوستی مزمن مانند پسوریازیس یا اگزما

دیابت

بیماری تیروئید

علاوه بر این، هنگامی که مراقبت از پا نادیده گرفته گردد، ترک هایی در پاشنه پا ایجاد می شوند. اگر در روز های خشک و گرم تابستان به پا ها مرطوب نماینده نزنید، پاشنه پا خشک شده و آغاز به ترک خوردن می نماید. توصیه می گردد هنگام استحمام پا ها را با سنگ پا، اسکراب کنید.

بدین طریق پوست مرده را از بین می برید. در غیر این صورت ممکن است پوست مرده روی پاشنه پا باقی بماند و باعث ترک خوردن گردد.

چگونه میتوان ترک های پا را درمان کرد؟

از روغن بهره ببرید

گفته می گردد استفاده از روغن های گیاهی هیدروژنه در درمان ترک های پا بسیار موثر است. سایر روغن هایی که برای درمان مناسب هستند عبارتند از:نارگیل، زیتون و روغن های گیاهی.

ابتدا پای خود را با آب و صابون بشویید و خشک کنید. اگر قبلا در پاشنه هایتان ترک خوردگی و خشکی بوده است پا را برای چند دقیقه با سنگ پا بشویید تا از پوست خشک خلاص شوید.

سپس آن منطقه را با یک دستمال تمیز کنید و روغن را به پاشنه پای خود بمالید؛ و بگذارید تا تمام شبانه روز بر روی پوست شما بماند. برای نتایج بهتر روغن را هر شب برای مدت یک هفته روی پا اعمال کنید.

پا ها را خیس نموده و لایه برداری کنید

پوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه پوست است. وقتی شما فشار وارد می کنید این پوست تمایل به شکافتن دارد. خیساندن و مرطوب سازی پا ها می تواند در این امر یاری کند، در اینجا چند نکته وجود دارد.

برای خیساندن پا:

پا ها را 20 دقیقه در آب ولرم و صابون قرار دهید.

برای از بین بردن پوست سفت و ضخیم از لوفا، اسکرابر پا یا سنگ پا بهره ببرید.

پا های خود را به آرامی خشک کنید.

مرطوب نماینده غلیظ روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

روی پاهایتان وازلین بزنید، سپس جوراب بپوشید تا از پخش شدن چربی در اطراف جلوگیری گردد.

از خشک کردن پا ها خودداری کنید این کار خطر ابتلا به پوست آسیب دیده را افزایش می دهد.

اسپری پانسمان زخم

با اسپری پانسمان می توانید زخم ها را بپوشانید و از بروز عفونت و ترک خوردگی های بیشتر جلوگیری کنید. مزیت پانسمان (بانداژ) این است که به صورت اسپری است و می توانید بدون اینکه نگران باز شدن آن باشید، به کارهایتان برسید. اسپری پانسمان انتخاب مناسبی برای درمان ترک های عمیق پاست که محتمل است خونریزی نمایند.

اسپری پانسمان را روی پوست خشک و تمیز خود اسپری کنید. ترک پاشنه هنگامی ترمیم می گردد که لایه پوششی پانسمان، به سلول های سطح پوست نیرو وارد می نماید.

استفاده از سنگ پا

سعی کنید هر چند مدت یک بار از سنگ پا و صابون استفاده نمایید. سنگ پا سلول های مرده لایه خشک پا را از بین می برد.

برترین وسیله برای از بین بردن پوست مرده کف پا سنگ پاست که از نوعی سنگ طبیعی تهیه شده و از قدیم برای این منظور و حتی از بین بردن موهای زائد کاربرد داشته است. کنار این سنگ می توانید از وسایل جایگزین آن که ظاهری شبیه رنده دارند هم یاری بگیرید.

برای استفاده از سنگ پا کافی است به مدت 10 دقیقه پا ها را در آب ولرمی که کمی نمک به آن افزوده اید، قرار دهید و پس از گذشت این مدت با حرکات آرام و دورانی کف پا را با سنگ ماساژ دهید. کمی فشار ضروری است، اما مراقب باشید فشار به حدی نباشد که سایش با سنگ پا به پوست سالم شما که زیر بافت مرده واقع شده است، آسیب بزند.

نوشیدن آب

اینکه همواره بدن خود را پر آب نگهدارید خیلی مهم است؛ که البته باعث خشکی پوست می گردد. شما باید 12 الی 15 تا لیوان در روز آب بنوشید تا پاشنه های خود را الاسیستیته کنید و مرطوبی پوست خود را به دست آورید.

موز رسیده

اگر درست از آن بهره ببرید موز میتواند مرطوب نماینده عالی باشد. موز را خمیر مانند کنید و مخلوط را روی ترک پا و خشکی بگذارید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. بعد از آب سرد بهره ببرید تا به جای مانده را بشویید و پای خود را تازه کنید.

آرد برنج با عسل و سرکه

یک اسکراب طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده پوست می باشد.

برای ساختن این اسکراب، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج را با 2 قاشق غذاخوری عسل و مقداری سرکه مخلوط کنید.

سپس پا های خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم بشویید.

اسکراب را روی پاشنه های خودبمالید و بعد از خشک کردن، آنرا با آب گرم شستشو دهید.

مصرف کلسیم خود را بالا ببرید

برای بهبود شرایط پاشنه های ترک خورده، شما نیار به مصرف کلسیم دارید. غذا هایی مانند:ماست و شیر و پنیر و بروکلی یا ماهی از این قبیل هستند که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ویتامین E و آهن

ویتامین E و آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مطمئن شوید که گوشت و مرغ و ماهی را به میزان کافی مصرف می کنید، چون سرشار از این ویتامین ها می باشند که در درمان ک مرطوب کردن ترک پا موثر هستند.

اسید های چرب امگا3

مواد غذایی ای مانند:دانه های کتان، روغن کتان و ماهی های آب سرد بعنوان منابع غنی امگا 3 شناخته شدا اند که به کاهش ترک پا یاری می نمایند.