قبل از سفر این 5 غذا را نخورید - وبلاگ ساعت مچی

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، تهران (پانا) - متخصصان تغذیه به علت عوارض جانبی و احساس ناراحتی نسبت به خوردن غذا ها و تنقلات شور قبل از پرواز هشدار می دهند.

به گزارش وبلاگ ساعت مچی، کارشناسان سلامت هشدار داده اند که از خوردن 5 غذا قبل از هر پروازی، به علت عواقب آن برای معده و دستگاه گوارش، پرهیز کنید.

غذا های فرآوری شده و شور

غذا های شور و فست فود ها می توانند برای دستگاه گوارش بسیار تحریک نماینده باشند، به خصوص آن هایی که چربی بالایی دارند و در حالت نشسته به کندی هضم می شوند و در نتیجه می توانند باعث سوزش سر دل شوند. این غذا ها احساس خستگی را هم تشدید می نمایند.

لوبیا و سایر حبوبات

لوبیا و سایر حبوبات نیز می توانند باعث ایجاد مزاحمت برای مسافر شوند، به خصوص که باعث ایجاد گاز بعد از هر وعده غذایی می شوند. به علت نحوه عملکرد کابین های تحت فشار در هواپیما، اثرات آن بر سیستم گوارشی شما می تواند پس از بلند شدن واقعی بدتر گردد.

گاز ها با رسیدن به ارتفاع زیاد در بدن منبسط می شوند، بنابراین باید از خوردن غذا هایی که باعث ایجاد احساس نفخ در ما می گردد خودداری کنیم.

کلم بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات

ممکن است بعضی فکر نمایند که خوردن سالاد برترین گزینه در فرودگاه است اما سبزیجات خام، به ویژه سبزیجاتی مانند کلم پیچ و کلم بروکلی، می توانند گاز بیشتری ایجاد نمایند. از آنجایی که ارتفاع در واقع باعث افزایش فراوری گاز می گردد، مصرف سبزیجات خام احتمال احساس نفخ در آسمان را بیشتر می نماید.

غذا های ادویه دار

بعلاوه غذا های تند می توانند معده را بیشتر تحریک نمایند و باعث ایجاد گاز اضافی و نفخ شوند. غذا های تند می تواند احتمال احساس ناراحتی معده را در هواپیما افزایش دهد و توصیه کرد قبل از پرواز سس تند نخورید.

آدامس یا آب نبات بدون قند

در حالی که بسیاری خوردن آدامس مورد علاقه خود را مد روز و مطلوب می دانند تا به گوش شما یاری کند تا با تغییرات فشار کابین در طول پرواز سازگار گردد، کارشناسان نظر متفاوتی دارند. آن ها بر این باورند که جویدن آدامس در حین پرواز باعث بلعیدن هوا نیز می گردد که می تواند منجر به نفخ گردد.

این امر به ویژه در خصوص محصولاتی که با قند های مصنوعی ساخته شده اند و هضم آن برای بدن سخت است، صادق است، زیرا ممکن است اثر ملین داشته باشند.